- خواندن قرآن و معنی آن و حفظ آنکسانی که مدام در حال حفظ کردن قران هستند روز به روز باهوش تر می شوند و قدرت حافظه و یادگیری شان به شدت افزایش خواهد یافت . پس مطالعه قران را حداقل روزی ده دقیقه فراموش نکنید. - خواندن و حفظ شعر - حل کزدن جدول - نان و پنیر و گردو - کله جوش - فسنجان - زیتون پرورده - ب

آلوئه ورا : این گیاه یک روشن کننده پوست طبیعی به شمار میرود و میتواند به راحتی لکه ها را حذف کند و شدت رنگدانه های پوستی را کاهش داده بنابراین سبب کم رنگ شدن لکه های پوستی میشود و میتواند لکههای سر سیاه را نیز از بین ببرد شما می توانید ژل این گیاه را روی لکه ها بمالید و بعد از چند دقیقه بشوئید.

باخود قرار بگذارید:هنگامی که احساس میکنید علاقهای به انجام کاری یا کارهایی ندارید، به خود بگویید که اگر این بخش کتاب را خواندم یا این گزارشها را تمام کردم، میروم بیرون قدم میزنم و یک بستنی (یا هر چیز دیگری که به آن علاقه دارید) میخورم. مانند یک انسان با انگیزه رفتار کنید: اگر بیحوصلهاید و ا